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日常飲食要注意食物種類選擇、飲食規(guī)律、烹飪方式、營養(yǎng)均衡、飲食衛(wèi)生等。 1.食物種類選擇：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，富含維生素和礦物質(zhì)。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，像魚肉、雞肉、豆類。減少高油高糖食物，如油炸食品、蛋糕。 2.飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免過度饑餓或暴飲暴食。每日三餐分配合理，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。 3.烹飪方式：盡量選擇清蒸、煮、燉等健康的烹飪方法，少用油炸、油煎、燒烤。 4.營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。 5.飲食衛(wèi)生：食材新鮮干凈，飯前便后洗手，餐具定期消毒。 總之，養(yǎng)成良好的飲食習慣對于維持身體健康至關(guān)重要，需要長期堅持并關(guān)注自身身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。

您好，如果空腹血糖5.14，那還不能考慮是糖尿病的?？崭寡堑恼Ｖ禐?.9～6.1mmol/L，平時飲食不用那么注意的，少吃甜品或含糖量高的食物就行了。如果已經(jīng)是糖尿病了，現(xiàn)在血糖正常，那么甜品或含糖量高的食物就不能吃，多吃蔬菜，適當運動。

您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

懷孕了要注意營養(yǎng)均衡哦,少食多餐.還有就是吃點清淡的蔬菜,水果,那樣寶寶會很健康的,再就是不知道你看過沒有中央十套的百科探密里面講了一個關(guān)于a-亞麻酸的介紹,說是補充寶寶腦子的,建議在醫(yī)生的指導下進行補充哦

醫(yī)生建議：胃反酸一般就是考慮胃炎，胃食道返流癥等疾病。一般使用質(zhì)子泵抑制劑，如奧美拉唑等，另外中成藥中藥效果也不錯。飲食忌油膩，忌難消化飲食，以你自己吃后覺得舒服的食品都可以。追問:可是這幾天咳嗽的痰都帶點什么怪顏色，顏色很暗，說紅又不象，不是出了什么大問題吧醫(yī)生回答:咳嗽咳痰考慮氣管炎，是另一問題追問:??？氣管炎有什么癥狀？醫(yī)生回答:主要就是咳嗽咳痰。追問:不會很咳嗽，一天就只有兩三回這個現(xiàn)象醫(yī)生回答:有咳痰一般都是氣管炎的表現(xiàn)追問:哦，謝謝，這兩天一直覺得咽部有異物感，可能是天氣太冷，鼻塞流涕醫(yī)生回答:這些跟感冒有關(guān)追問:本來以前就有慢性咽喉炎，醫(yī)生回答:嗯追問:這不是什么很嚴重的問題吧？醫(yī)生回答:你問哪個癥狀，是不是嚴重的問題呢追問:應該說都想了解一下，**說那咳嗽的痰顏色這樣是不是什么大問題醫(yī)生回答:這個一般氣管炎的表現(xiàn)，治療好就可以的。沒有什么關(guān)系，可以使用消炎藥，止咳化痰類中成藥。追問:可我現(xiàn)在沒時間治那個醫(yī)生回答:我最建議你使用中藥治療。望聞問切之后開出最適合你的處方追問:另外，非萎縮性胃糜爛和食管炎嚴重嗎？會發(fā)展成食道癌嗎？醫(yī)生回答:積極治療一般不會的。追問:飲食要注意什么？醫(yī)生回答:清淡，忌肥膩難消化追問:好了，謝謝鄭醫(yī)生，醫(yī)生回答:希望能幫到你，稍后給個評價哦，祝身體健康，生活幸福！追問:謝謝，可是，你沒有發(fā)那個讓我可以評價的內(nèi)容啊醫(yī)生回答:結(jié)束后會有的