大三女生身高 150cm 想增高，有何科學(xué)方法？
今年大三了，班里女同學(xué)身高都在160cm左右，只有我個(gè)子不高才150cm，每次跟大家拍照都要站到最前面，而且夏天到了不能隨便穿我喜歡的漂亮裙子，心儀的男生也不怎么關(guān)注我。我想長高，請問增高費(fèi)用大概多少錢？
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回答1
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。想要增高需要綜合考慮這些方面，采取科學(xué)合理的措施。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但并非絕對。如果父母身高較矮，子女通過后天努力仍有一定的增高空間。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。 5. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有必要，需就醫(yī)檢查并治療。 增高需要長期堅(jiān)持，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行全面評估和專業(yè)指導(dǎo)。
2016-08-03 21:12
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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其實(shí)不需要多少錢，只要多進(jìn)行體育鍛煉，通過練習(xí)瑜伽，做一些形體操，來增強(qiáng)身體素質(zhì)；多吃水果，補(bǔ)充維生素，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物；在日常生活中，不要有過大的壓力，保持一顆愉快、放松的心。
2016-08-03 21:12
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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具體費(fèi)用不好計(jì)算，跟自身的情況有關(guān)系，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，選擇適合的增高方法。
2024-10-14 18:43
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