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腰椎骨質(zhì)增生是正常中老年人衰老蛻變所出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，是人體比較常見的一種疾病，如果確認(rèn)有腰椎骨質(zhì)增生的話，建議您平時(shí)應(yīng)盡量避免彎腰負(fù)重，避免干重度體力活，避免久坐久站，建議您繼續(xù)完善骨密度檢查，看是否有骨質(zhì)疏松的情況，如果有的話，則需要進(jìn)行補(bǔ)鈣等抗骨質(zhì)疏松治療，以減輕腰椎骨質(zhì)增生，

腰椎骨質(zhì)增生發(fā)病緩慢,早期癥狀輕微不易引起重視,僅表現(xiàn)為腰腿酸痛,時(shí)輕時(shí)重,尤以久坐,勞累后或晨起時(shí)疼痛明顯,適當(dāng)活動(dòng)或休息后減輕.當(dāng)椎間盤退變后,椎體變形,相鄰椎體間松弛不穩(wěn),活動(dòng)時(shí)自覺腰部僵硬,疼痛無力.退變后形成的骨贅刺激,可使腰部僵硬感更加明顯,休息時(shí)重,稍事活動(dòng)后減輕,過勞則加劇.一旦增生使脊神經(jīng)受壓,可引起腰部的放射痛,也可以出現(xiàn)腰腿痛及下肢麻木.此病是慢性退行病變,屬于無菌性炎癥,打針吃藥無法消除無菌性炎癥,建議采用中醫(yī)的治療方法,中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥,根據(jù)穴位治療,強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).

治療方法很多,一,直流電藥物離子導(dǎo)入法,二,紫外線療法,三,按摩與牽引,針灸等輔助治療,西藥治療,目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無有效的治療藥物,常采用對(duì)癥處理,如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥；麻木者可選用B族維生素類藥物；關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法.但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想,只是治標(biāo)而不治本,病情易復(fù)發(fā).手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法.當(dāng)選用保守治療無效且病情較重,嚴(yán)重影響患者生活時(shí),可考慮手術(shù)治療.另外可以看看中醫(yī)醫(yī)生辨證施治.避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累.

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要睡硬板床，避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。這個(gè)效果還可以。

你好！根據(jù)你的描述，可以考慮是腰椎間盤突出。建議：應(yīng)當(dāng)多注意休息，避免長時(shí)間的勞累，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛，注意保暖防寒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等?？梢赃x擇一些保守治療，如按摩、針灸、牽引等方法治療，來幫助改善癥狀，控制病情，如果保守治療效果不理想，建議選擇微創(chuàng)治療，可以直入病灶，更好的控制病情，治療效果很顯著。

醫(yī)生建議：你好，建議你可以服用骨刺消痛膠囊和外用奇正消痛貼膏治療，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲等。希望能幫到你！