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手腕骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，包括恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、注意訓(xùn)練時(shí)機(jī)、借助輔助手段等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度：通過屈伸活動(dòng)鍛煉，逐漸增加活動(dòng)范圍。
2.注意訓(xùn)練時(shí)機(jī)：骨折后需休息一段時(shí)間，三個(gè)月內(nèi)是康復(fù)關(guān)鍵期。
3.借助輔助手段：訓(xùn)練前先燙洗，可緩解肌肉緊張，利于訓(xùn)練。
4.克服疼痛：訓(xùn)練時(shí)會(huì)有疼痛，要堅(jiān)持，不能因怕痛而放棄。
5.尋求幫助：可讓家人協(xié)助完成關(guān)節(jié)屈伸，達(dá)到理想效果。
只要按照科學(xué)方法堅(jiān)持訓(xùn)練，手腕功能大多能恢復(fù)正常。