朋友腓骨骨折一個月仍不敢用力，吃啥好得快？
醫(yī)生,你好, 我的一個朋友前段時間騎車子摔倒了， 小腿不小心摔了一下，去醫(yī)院進行了檢查,說是腓骨骨折,現(xiàn)在已經(jīng)一個月了,還是不敢用力,請問醫(yī)生,骨折后要吃些什么能好的快呢?希望能盡快答復.謝謝!
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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腓骨骨折后想要加快恢復，飲食方面要注重營養(yǎng)均衡，包括攝入充足蛋白質、鈣、維生素等?？梢远喑允萑狻⒌澳填?、新鮮蔬果、豆制品、堅果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復的重要原料，如雞肉、魚肉、牛肉等，能促進骨折愈合。 2.鈣：鈣能增強骨骼強度，像牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物應多吃。 3.維生素 D：有助于鈣的吸收，蛋黃、魚肝油、蘑菇等食物中含量較豐富。 4.維生素 C：能促進膠原蛋白合成，加速傷口愈合，新鮮的蔬菜和水果如橙子、草莓、西蘭花等是良好的來源。 5.微量元素：如鋅、鐵等，在堅果、動物肝臟中含量較多，對骨折恢復也有益。 總之，腓骨骨折后的飲食調整很重要，但同時也要注意休息，避免過早負重，定期復查，遵循醫(yī)生的建議進行康復訓練。
2016-08-09 17:04
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回答2
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助理醫(yī)生
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全科
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你好，建議不要心急，骨折需要靜養(yǎng)一段時間。
2016-08-09 17:04
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
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你好，骨折初期，受傷部位淤血腫脹，經(jīng)絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化淤，行氣消散為主。中醫(yī)認為，淤不去則骨不能生，淤去新骨生?？梢姡[散淤為骨折愈合之首要。飲食原則以清淡為主，如蔬菜，蛋類，豆制品，水果，魚湯，廋肉汁等，忌食酸辣，燥熱，油膩，尤不可過早給以肥膩滋補之品。如骨頭湯，煲雞，燉水魚，否則，淤血積滯，難以消散，使骨痂生成遲緩，影響日后關節(jié)功能的恢復。
2024-10-15 03:42
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什么是脛腓骨骨折? 脛腓骨骨折在全身骨折中最為常見。10歲以下兒童尤為多見。其中以脛骨干單骨折最多，脛腓骨干雙骨骨折次之，腓骨干單骨折最少。脛骨是連接股骨下方的支承體重的主要骨骼，腓骨是附連小腿肌肉的重要骨骼，并承擔1/6的承重。脛骨中下1/3處形態(tài)轉變，易于骨折。脛骨上l/3骨折移位，易壓迫腘動脈.造成小腿下段嚴重缺血壞疽。脛骨中l(wèi)/3骨折淤血可關閉在小腿的骨筋膜室，增加室內壓力造成缺血性肌攣縮造成壞疽。脛骨中下1/3骨折使滋養(yǎng)動脈斷裂，延遲愈合。 查看全文»
