肱骨裸間粉碎性骨折術(shù)后如何鍛煉恢復(fù)
您好，曾經(jīng)就是肱骨裸間粉碎性骨折，然后就是去醫(yī)院住了一個(gè)多星期，然后手術(shù)固定了，現(xiàn)在就是不知道該怎么進(jìn)行術(shù)后鍛煉，讓自己恢復(fù)的更好呢？該如何的去鍛煉比較好呢？
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回答1
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肖國文 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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肱骨裸間粉碎性骨折術(shù)后的恢復(fù)鍛煉，要考慮傷口愈合、關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、平衡能力和日常生活功能等。需循序漸進(jìn)，避免過度損傷。 1.傷口愈合：在傷口初步愈合后，可進(jìn)行輕微的肌肉收縮練習(xí)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 2.關(guān)節(jié)活動度：逐漸增加關(guān)節(jié)的屈伸活動范圍，可通過被動活動和主動活動相結(jié)合的方式。 3.肌肉力量：先進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練，如肌肉繃緊，待力量增強(qiáng)后，進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。 4.平衡能力：在有保護(hù)的情況下，單腳站立或閉目站立，鍛煉平衡感。 5.日常生活功能：練習(xí)穿衣、梳頭、拿物等動作，恢復(fù)生活自理能力。 總之，肱骨裸間粉碎性骨折術(shù)后的鍛煉要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況逐步進(jìn)行，不可操之過急。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2016-08-15 18:07
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回答2
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助理醫(yī)生
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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2024-10-15 03:14
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