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走路內(nèi)八字可能由多種原因引起，如遺傳因素、骨骼發(fā)育異常、肌肉力量不平衡、不良習慣以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于家族遺傳，天生骨骼結(jié)構或肌肉分布特點導致走路內(nèi)八字。 2.骨骼發(fā)育異常：如髖關節(jié)發(fā)育不良、膝內(nèi)翻等，影響下肢力線，導致步態(tài)異常。 3.肌肉力量不平衡：某些肌肉過強或過弱，使得關節(jié)活動受限，出現(xiàn)內(nèi)八字。 4.不良習慣：長期錯誤的走路姿勢、坐姿等，形成了內(nèi)八字的習慣。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如腦癱等，影響神經(jīng)對肌肉的控制，導致步態(tài)異常。 走路內(nèi)八字需要引起重視，及時糾正?？梢酝ㄟ^糾正不良習慣、加強肌肉鍛煉、佩戴矯正器具等方法改善。如果情況嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，制定個性化的治療方案。

矯正“八字腳”的方法有很多,踢毽子就是—種有助于矯正“八字腳”的較好的鍛煉項目.如果是“外八字腳”,踢毽子時多做內(nèi)拐踢?即屈膝用腳內(nèi)側(cè)踢?；要是“內(nèi)八字腳”,可多做外拐踢(即屈膝內(nèi)扣,用腳外側(cè)踢).另外,也還有很多方法,如起蹲法,內(nèi)八字腳的人,兩腳外旋位站立；外八字腳的人,兩腳內(nèi)旋位站立,做下蹲起立動作.縱跳法,拐腿跳可以矯正內(nèi)八字腳,盤腿跳可以矯正外八字腳.或用腳外側(cè)或腳內(nèi)側(cè)連續(xù)向上盤踢足球,沙包等物.擱腿法,一條腿擱在水平面上,先拉松下肢關節(jié)韌帶,約10分鐘后再用兩手扳腳,內(nèi)八字腳的人向外扳,外八字腳的人向內(nèi)板.直線邁步法,在地面上畫兩條直線,兩直線間的距離成為一橫拳,要求腳跟和腳尖都要踏在直線上,步伐由小到大,由慢到快.直線跳步法,在地面上拉一條繩子,讓腳掌平行于繩子跑,也可以沿著畫好的直線跑,要求每跑一步都要踩在線上,自己的膝蓋和腳尖正對著前方,不要偏離.值得注意的是,在做各種姿勢時,要注意腳尖繃的方向,如果是“內(nèi)八字腳”就要注意向外繃腳尖；是“外八字腳”就要盡量向內(nèi)繃腳尖.使膝,踝關節(jié)保持直線,特別是在做舉腿,下蹲,跳躍等動作成者內(nèi)扣,腳尖要有意識地對準前進的方向,沿著直線前進.平時還要注意養(yǎng)成正確的坐,站,走,跑的姿勢,只要思想重視,持之以恒,定能達到矯正的目的.

走路內(nèi)八字,首先應想到是否有遲發(fā)性佝僂病的可能.由于嬰幼兒時期缺乏維生素D,可導致鈣磷代謝紊亂和骨骼發(fā)育障礙,一旦站立行走,下肢負重,走路過多時即可造成脛骨畸形,如"O"形腿,即腿內(nèi)翻,足內(nèi)旋,走路呈內(nèi)八字.防治的關鍵在于讓孩子多到戶外活動,接受陽光的照射.因陽光中的紫外線可使皮膚下的T-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,起到調(diào)節(jié)鈣磷代謝,促進骨骼發(fā)育的作用.此外,鼓勵孩子多吃些富含蛋白質(zhì),鈣和維生素D的食物,如魚,肉,動物肝,雞蛋和奶制品等,及時補充體內(nèi)維生素D的不足,必要時可口服一些濃縮魚肝油等維生素D制劑,可以達到預防遲發(fā)性佝僂病發(fā)病的目的.孩子走路內(nèi)八字,其原因大多是由于缺鈣而導致的小腿骨旋轉(zhuǎn)造成的.應該盡早到保健科鑒定一下孩子是否缺鈣.如果孩子的確缺鈣,需要給孩子補鈣.孩子在成長過程中,一般可以自我矯正.如果孩子的內(nèi)八字較為嚴重,可以考慮給孩子穿矯正鞋.矯正鞋可以通過咨詢大夫,到假肢工廠定做.倘若３歲以后孩子仍然未得到矯正,就需要手術治療了.　　　建議最好帶孩子到醫(yī)院骨科拍片,確定一下導致孩子內(nèi)八字的原因,盡早進行矯正.

醫(yī)生建議：可到醫(yī)院查個微量元素或骨堿性磷酸酶，有無缺鈣，嚴重可穿矯形鞋。

你好：所謂“八字腳”,就是指在路時兩腳分開像“八字”.“八字腳”走路時步態(tài)難看,姿勢不正,步態(tài)不穩(wěn),步子邁不開,給體力勞動和運動帶來不便,也易使鞋走形,并壞得快.通常將“八字腳”分為“內(nèi)八字”和“外八字”.“內(nèi)八字”；的人走路時足尖相對,足底朝外；“外八字”的人走路時則相反.孩子從小形成“八字腳”成年后很難糾正.因此,父母要經(jīng)常注意觀察孩子的走路的姿勢,若發(fā)現(xiàn)孩子走路有“八字腳”傾向,應及時進行糾正.（1）形成原因.孩子形成“八字腳”,主要的有以下原因：　?、龠^早學步,站立.由于小兒腿步的力量不夠,在學步和站立時,雙腳就自然地分開,使腳底面積加寬,以便站穩(wěn),防止跌倒,這樣便產(chǎn)生雙腳自然分開的姿勢.　?、谶^早穿皮鞋.幼兒在學走路時就穿皮鞋,尤其是穿硬質(zhì)皮鞋,因為小兒足部骨骼軟,腳腕部力量弱,常有一種“帶不動”鞋的現(xiàn)象,所以,久而久之,便使步態(tài)扭曲.　　③體內(nèi)缺鈣.當幼兒骨骼含鈣低時,腳部骨質(zhì)不定形,在行走和站立時因重力作用的結(jié)果,容易使雙側(cè)髓關節(jié)向外分；從而形成“外八字腳”.　?。?）預防方法.對孩子可能形成“八字腳”,要做到早預防,其主要的預防方法有：　?、俅┎夹?在幼兒初學走路時,應給孩子穿布鞋或膠底鞋,不要給孩子過早地穿硬質(zhì)皮鞋.　?、谛瑧夏_.幼兒不要穿過大的鞋,應穿合腳的鞋,也不能穿擠腳的小鞋.孩子的腳長得快,買鞋時,買大一號就可以了.一旦鞋子擠腳,就必須更換,不能湊合穿.　?、鄄贿^早走路.不要讓孩子過早學走路,同時給予孩子充足的含蛋白質(zhì),鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物,并讓孩子多曬太陽.　　總之,只要注意上述各點,就可以有效地預防孩子形成“八字腳”.　?。?）矯治辦法.如果孩子已形成了“八字腳”,應早期進行糾正練習.年齡較小的孩子,在訓練時家長可在孩子背后,將兩手放在孩子的雙腋下,讓孩子沿著一條較寬的直線行走.行走時要注意使孩子膝蓋的方向始終向前言.使孩子的腳離開地面時持重點在足趾上,屈膝向前邁步時讓兩膝之間有一個輕微的碰擦過程.每天練習2次,長期堅持定有效果.年齡較大的孩子,可讓孩子自己在鏡前的地板上每天沿著一條膠帶或直線走1-2次.練習時,要求孩子注意腳背和腳尖的動作,只要反復練習,久之便可糾正“八字腳”姿勢.