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強迫癥一般都是建議專業(yè)治療的，除非是比較輕度的強迫，對日常生活還沒有造成影響，這個可以通過一些自我調(diào)節(jié)方法，比如說，像是轉(zhuǎn)移注意力，或者是調(diào)節(jié)目前生活，工作，學(xué)習(xí)等方面的壓力狀態(tài)，減輕壓力，或者是針對強迫癥本身采取森田療法等的方式，如果自己無法緩解強迫癥的話，就去心理科就診，接受專業(yè)治療。

醫(yī)生建議：你好，一、選擇一種適合自己的治療方法。我相信強迫癥患者朋友已經(jīng)看過了很多治療方法，無論是森田療法也好、醒悟療法也好，但是堅持實踐下去的卻很少。到最后只能是不了了之，繼續(xù)沉陷到強迫癥帶來的痛苦中。其實，無論是什么療法，其根本還是實踐。曾經(jīng)有強迫癥患者說，森田療法不適合治療強迫癥，因為森田療法對實踐的要求過高。道理是這么說，但是要想治療強迫癥，還是要實踐，而且要堅持帶著痛苦去實踐。二、相信自己的治療老師。這一點是最重要的，強迫癥患者由于意志力比較薄弱，在經(jīng)不住強迫癥帶來的痛苦的時候，就容易產(chǎn)生挫折感和失落感，對自己失望對、治療失望是常發(fā)生的事情。其實大家可以發(fā)現(xiàn)，如今在國內(nèi)比較知名的強迫癥治療專家，要么擁有專業(yè)的心理治療知識，要么就是從強迫癥中領(lǐng)悟，在和強迫癥斗爭多年后總結(jié)出自己的經(jīng)驗，發(fā)明了一種新的治療方法。他們最了解強迫癥患者的痛苦，當(dāng)然也希望幫助強迫癥患者走出困境。有些強迫癥治療老師已經(jīng)把治療強迫癥當(dāng)成了畢生的事業(yè)去做，如果你選擇了他們就應(yīng)該去信任他們。三、用心去感悟生活。強迫癥患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學(xué)會愛自己，學(xué)會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰(zhàn)勝任何困難，強迫癥當(dāng)然也包括其中。強迫癥的自我治療需要得到專業(yè)老師的指導(dǎo)并且貫徹下去，這是強迫癥自我治療的關(guān)鍵之一，但最終的一切還得靠患者自己去體會、去領(lǐng)悟、去玩味。因為癥狀畢竟是我們自己身上的，是要繼續(xù)痛苦還是要走出痛苦，選擇還是在于強迫癥患者自己。祝你早日康復(fù)

提供一種強迫患者的食療方法飲食的改變：
1.禁食垃圾食物（白米,白面粉制品,甜品,油炸物,燒烤,罐頭,加工品,腌制品,老火湯）―――斷絕污染源2.主食改為：糙米,蕎麥,燕麥,高粱,南瓜（帶皮吃）,小麥胚芽,紅蘿卜,玉米3.空腹喝果菜汁（哈密瓜,獼猴桃,木瓜,紅蘿卜,番茄,包心菜）,每次兩種搭配,甜咸各一種,每天500ml×4杯―――加速排解毒4.堅持高蛋白飲料：蛋白粉＋小麥胚芽＋酵母粉+黃豆粉/漿―――增強肝功能5.禁食動物蛋白（肉,魚,蛋,奶）―――吃全素―――減輕肝負(fù)擔(dān)6.飯后不吃/喝（湯,水,果汁,水果）
7.不吃味精,雞精.少鹽,少糖,少油,少辣但是強迫癥單靠自己的力量,往往是很痛苦效果也不是很好的,您需要朋友及家人的幫助,另外由于患者本人很痛苦,建議還是在藥物治療基礎(chǔ)上配合自我調(diào)節(jié).希望您早日康復(fù)

您好,從您所說的資料來看,您有強迫癥的傾向 強迫癥的臨床表現(xiàn)有哪些?強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認(rèn)識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。由于強迫癥狀的出現(xiàn)，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治欲望、自知力保持完整。臨床上根據(jù)其表現(xiàn)，大體可將強迫癥劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。強迫癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活

你好！強迫癥屬于心理性疾病，對于強迫癥的治療，平時注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

你好！屬于強迫思維的表現(xiàn)，平時注意調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。