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腰肌勞損是常見的腰部疾病，癥狀包括腰部疼痛、酸脹、僵硬、活動(dòng)受限等。治療方法多樣，如休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1.癥狀：腰部疼痛多為酸痛或脹痛，勞累后加重，休息后減輕；腰部有僵硬感，彎腰或扭轉(zhuǎn)時(shí)受限；部分患者會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉緊張、痙攣。 2.治療： 休息：避免長時(shí)間彎腰、久坐，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥；外用氟比洛芬凝膠貼膏也有一定效果。 中醫(yī)治療：包括中藥熏蒸、推拿、拔罐等。 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，增強(qiáng)腰部力量。 3.預(yù)防：保持正確的坐姿和站姿，定期活動(dòng)腰部，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 總之，腰肌勞損通過合理治療和預(yù)防措施，多數(shù)患者癥狀可得到改善和恢復(fù)，但需注意避免復(fù)發(fā)。