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人流后飲食需要注意營養(yǎng)均衡、易消化、避免刺激性食物等。包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入足夠維生素、控制脂肪攝入、避免生冷食物、限制辛辣食物等。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃雞肉、魚肉、蛋類等，有助于身體恢復(fù)。 2.攝入足夠維生素：新鮮蔬菜和水果如菠菜、蘋果等富含維生素，能增強(qiáng)免疫力。 3.控制脂肪攝入：減少油膩食物，如油炸食品，以免引起消化不良。 4.避免生冷食物：如冷飲、生魚片等，以防刺激子宮收縮。 5.限制辛辣食物：辣椒、花椒等會加重出血，影響恢復(fù)。 6.少吃產(chǎn)氣食物：如豆類，避免腹脹。 7.忌飲酒：酒精會影響子宮恢復(fù)，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 人流后合理的飲食有助于身體盡快恢復(fù)，一定要注意飲食的選擇和搭配，為身體的康復(fù)創(chuàng)造良好條件。

發(fā)現(xiàn)自己懷孕后而又不想生育時(shí)，應(yīng)盡量爭取在10周內(nèi)做人工流產(chǎn)。因?yàn)槿焉镌路萦?，手術(shù)并發(fā)癥愈多，故不要等妊娠月份大了再行流產(chǎn)或引產(chǎn)手術(shù)。 作流產(chǎn)術(shù)前1周內(nèi)應(yīng)避免性生活。術(shù)前1日要洗澡、更衣，但要避免著涼和感冒。無痛人流術(shù)當(dāng)天早晨需禁食禁水6小時(shí)。手術(shù)前用宮頸軟化藥物。

人流后一個(gè)月內(nèi)不能同房，飲食要搭配合理，注意私密部位的衛(wèi)生，以免感染。