三区四区中文字幕,黄色a片在线免费观看

輕度子宮脫垂提肛鍛煉怎么做？

2016-09-29 01:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

有輕度子宮脫垂提肛鍛煉具體咋做,西北女子?jì)D產(chǎn)醫(yī)院到底怎么樣啊? ，西北女子收費(fèi)合理嗎？西北女子?jì)D產(chǎn)醫(yī)院正gui嗎?

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

蔡靜主任醫(yī)師

烏魯木齊愛(ài)德華醫(yī)院

婦產(chǎn)科

輕度子宮脫垂患者進(jìn)行提肛鍛煉，有助于增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善脫垂情況。主要包括找準(zhǔn)肌肉、掌握節(jié)奏、堅(jiān)持訓(xùn)練、注意呼吸、配合姿勢(shì)等方面。 1.找準(zhǔn)肌肉：首先要準(zhǔn)確找到盆底肌肉，即收縮肛門(mén)和陰道時(shí)能感覺(jué)到的肌肉群。 2.掌握節(jié)奏：收縮和放松肌肉的時(shí)間要均勻，比如收縮 5 秒，放松 5 秒。 3.堅(jiān)持訓(xùn)練：每天進(jìn)行多次練習(xí)，每次持續(xù) 10-15 分鐘。 4.注意呼吸：收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，保持呼吸平穩(wěn)。 5.配合姿勢(shì)：可采取站立、坐立或仰臥等姿勢(shì)進(jìn)行鍛煉。提肛鍛煉對(duì)于輕度子宮脫垂有一定的幫助，但如果脫垂情況加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇更合適的治療方法。
2016-09-29 03:22

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是子宮脫垂? 　　子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，稱(chēng)子宮脫垂(uterine prolapse)。子宮脫垂常伴發(fā)陰道前壁和后壁脫垂。分娩損傷為子宮脫垂最主要的病因，根據(jù)病史和檢查所見(jiàn)不難確診。查看全文»

疾病癥狀：月經(jīng)不調(diào) 陰道出血

推薦醫(yī)生 更多»

范保維
主任醫(yī)師 教授

廣東省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：腹腔鏡、宮腔鏡技術(shù)，婦科惡性腫瘤根治術(shù)，婦科泌尿?qū)？疲ㄖ委熽?詳情»
張曉薇
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：女性尿失禁、子宮脫垂、陰道松馳癥及婦科疑難病診治。特長(zhǎng)：盆底詳情»
史宏暉
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：卵巢腫瘤；子宮肌瘤；子宮內(nèi)膜異位癥；不孕癥；子宮脫垂；尿失禁詳情»