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第一步、聳肩運動。 　　此種方法一般在腦外傷癲癇病人清晨起床之后就可以開始，起床之后先不要立即起床，雙肩上慫，上下反復，一般不間斷三到五分鐘即可。 　　保健原理：聳肩運動會使得腦外傷癲癇患者血液暢通，肩部放松，腦部供血充足，從而減小癲癇的發(fā)作概率。 　　第二步、熱水洗臉。 　　起床之后用熱水洗臉，用毛巾對脖頸部進行熱敷，對腦外傷癲癇患者大有益處。 　　保健原理：熱敷有助于減小癲癇的發(fā)作幾率，改善患者的血管平整光滑肌松弛問題。 　　第三步、空腹一杯水。 　　在進行完前兩項的保健之后，早飯之前空腹喝一杯溫開水。 　　保健原理：不僅可以保障身體中腦供血的充足，還可以補充身體內(nèi)流失的水分，從而達到預防癲癇發(fā)作的目的。

第一步、聳肩運動。 　　此種方法一般在腦外傷癲癇病人清晨起床之后就可以開始，起床之后先不要立即起床，雙肩上慫，上下反復，一般不間斷三到五分鐘即可。 　　保健原理：聳肩運動會使得腦外傷癲癇患者血液暢通，肩部放松，腦部供血充足，從而減小癲癇的發(fā)作概率。 　　第二步、熱水洗臉。 　　起床之后用熱水洗臉，用毛巾對脖頸部進行熱敷，對腦外傷癲癇患者大有益處。 　　保健原理：熱敷有助于減小癲癇的發(fā)作幾率，改善患者的血管平整光滑肌松弛問題。 　　第三步、空腹一杯水。 　　在進行完前兩項的保健之后，早飯之前空腹喝一杯溫開水。 　　保健原理：不僅可以保障身體中腦供血的充足，還可以補充身體內(nèi)流失的水分，從而達到預防癲癇發(fā)作的目的。

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