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18 歲身高 170cm 想增高，一般不建議依賴(lài)藥物。影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)治療。 總之，18 歲時(shí)身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣仍有可能促進(jìn)身高的少許增長(zhǎng)。不建議盲目服用增高藥，若對(duì)身高有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。