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孕婦待產超過一周仍未發(fā)動，可嘗試一些較為安全有效的催產運動，如散步、爬樓梯、瑜伽球運動、下蹲運動、刺激乳頭等。 1.散步：能促進孕婦身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，幫助胎兒下降入盆，刺激子宮收縮。建議每天分多次進行，每次 15 - 30 分鐘。 2.爬樓梯：可鍛煉孕婦腿部和臀部肌肉，有助于胎兒入盆和分娩發(fā)動。但要注意安全，避免過度勞累，每次以 10 - 15 分鐘為宜。 3.瑜伽球運動：坐在瑜伽球上輕輕晃動身體，能放松骨盆肌肉，增加骨盆柔韌性。每次 20 分鐘左右。 4.下蹲運動：能增強腿部力量，促進胎兒下降，引發(fā)宮縮。動作要緩慢，每次 5 - 10 個。 5.刺激乳頭：通過刺激乳頭可誘發(fā)內源性催產素的釋放，從而引起子宮收縮。每天 2 - 3 次，每次 15 分鐘左右。 需要注意的是，這些催產運動應在醫(yī)生的指導下進行，且孕婦要密切關注自身和胎兒的狀況。如果超過 41 周仍未分娩，醫(yī)生會根據具體情況采取更合適的催產措施。