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孕吐厲害可以通過飲食調整、心理調節(jié)、適量運動、藥物治療和中醫(yī)方法來緩解，如飲食清淡、保持心情舒暢、適當散步、服用維生素 B6 等。 1. 飲食調整：避免油膩、辛辣食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、蘇打餅干、水果等。少食多餐，不要讓胃空著。 2. 心理調節(jié)：放松心情，減少焦慮和緊張?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式轉移注意力。 3. 適量運動：進行如散步、孕婦瑜伽等溫和的運動，有助于促進腸胃蠕動，緩解孕吐。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，可服用維生素 B6、維生素 C 等。但務必遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 5. 中醫(yī)方法：如按壓內關穴，或在專業(yè)中醫(yī)指導下進行艾灸等。 總之，孕吐是孕期常見的現(xiàn)象，多數(shù)孕婦通過上述方法可以得到緩解。但如果孕吐嚴重影響生活或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。

懷孕期間出現(xiàn)孕吐很厲害的話，平時要注意飲食清淡不要吃太油膩的東西，也可以喝有沒有水或者是口含生姜片緩解一下。