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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕吐是孕期常見的現(xiàn)象,可通過飲食調(diào)整來緩解。適合吃的食物有新鮮水果、清淡主食、堅果、酸奶、蔬菜湯等。 1.新鮮水果:如蘋果、香蕉、草莓等,富含維生素和礦物質(zhì),能補充營養(yǎng),緩解孕吐。 2.清淡主食:像米粥、面條,容易消化,不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。 3.堅果:如核桃、杏仁,含有優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì),對胎兒發(fā)育有益。 4.酸奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于改善胃腸道菌群,減輕孕吐。 5.蔬菜湯:如西紅柿雞蛋湯、青菜豆腐湯,營養(yǎng)豐富且清淡爽口。 總之,孕吐期間的飲食選擇要以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富為原則。如果孕吐嚴(yán)重,影響到正常生活和營養(yǎng)攝入,應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-23 11:35
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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可以喝點檸檬水,小餅干,土豆一般都是可以緩解的哦。少吃多餐吧,多吃點好消化的食物。
2024-10-24 02:04
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