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備孕前通常需要補充葉酸，但一般不常規(guī)補充鈣片。葉酸和鈣片并非以酸堿性來劃分。備孕期間補充葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，而是否需要補充鈣片，要根據(jù)個人的飲食和身體狀況來決定。 1. 葉酸補充：葉酸對于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要。備孕女性應(yīng)在孕前 3 個月開始補充葉酸，每天 0.4 - 0.8 毫克，常見的葉酸制劑有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 2. 鈣片補充：如果飲食中鈣攝入充足，比如常吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，一般無需額外補充。但如果存在缺鈣癥狀或高風(fēng)險因素，如高齡、素食等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充，如鈣爾奇 D、迪巧維 D 鈣咀嚼片等。 3. 飲食調(diào)整：備孕期間應(yīng)保持均衡飲食，以確保各種營養(yǎng)素的攝入。 4. 個體差異：每個人的身體狀況不同，對葉酸和鈣的需求及吸收能力也不同。 5. 醫(yī)生建議：備孕前最好進行孕前檢查，醫(yī)生會根據(jù)具體情況給出合理的補充建議。 總之，備孕前補充葉酸具有重要意義，而鈣片的補充則需因人而異。建議備孕女性咨詢醫(yī)生，制定適合自己的營養(yǎng)補充計劃，為孕育健康寶寶做好準(zhǔn)備。

你好被人家一定要吃葉酸，如果是不干的話一定要先去醫(yī)院檢查看是否缺鈣，這些不是堿性食品堿性食品有洋蔥，海帶紫菜深海魚三文魚等都屬于堿性食品。

懷孕之前的話是可以吃葉酸的，但是不需要吃鈣片就可以了，因為葉酸是防止胎兒畸形的，而且葉酸也算是堿性的，多吃葉酸的話是很容易生男寶

備孕期間建議吃葉酸和益.生堿，葉酸可以防止胎兒畸形，益生.堿可以幫助身體健康，調(diào)理堿性體質(zhì)，堿性體質(zhì)對懷孕男寶也有幫助！

鈣片可以等 之后再吃，備孕期間建議吃葉酸和益.生堿，葉酸可以防止胎兒畸形，益生.堿可以幫助身體健康，調(diào)理堿性體質(zhì)，堿性體質(zhì)對懷孕男寶也有幫助！