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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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富含鐵的食物有很多，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等，其中鐵含量豐富，且容易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦部分，所含的鐵利于人體利用。 3.豆類：紅豆、黑豆、黃豆等，不僅富含鐵，還能提供蛋白質(zhì)。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，鐵含量較高，同時富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是日常飲食中常見的鐵來源。 總之，通過合理搭配上述富含鐵的食物，可以有效補充身體所需的鐵元素。但如果缺鐵情況較為嚴(yán)重，還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療。
2024-10-17 13:25
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，平時多吃海帶或海類的產(chǎn)品含有豐富的鐵，建議平時多喝開水多吃新鮮水果蔬菜。
2024-10-17 13:25
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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其實紅顏色的東西都可以呀，你自己的話應(yīng)該都是能夠嘗試來關(guān)注一下的呀！
2024-10-17 13:25
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回答4
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蘭紅霞
北京市通州區(qū)新華醫(yī)院
二級
婦產(chǎn)科
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是這樣親愛的含鐵高的食物呢，可以多吃，青菜油菜，生菜。
2024-10-17 13:25
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般來說，吃東西的時候就是吃的健康一點比較好，如果是身體比較需要的時候，真的是買些新鮮的水果和蔬菜來補充，吃了之后效果挺好的。
2024-10-17 19:43
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是首次產(chǎn)前檢查? 妊娠明確后的首次產(chǎn)前檢查應(yīng)在孕20周前進行。全身檢查包括觀察發(fā)育、營養(yǎng)、精神狀態(tài);注意步態(tài);測量身高、體重、血壓;檢查心肺的視、觸、叩、聽;肝脾觸診;檢查乳房發(fā)育情況，乳頭大小、有無凹陷;檢查脊柱及下肢有無畸形;檢查有無浮腫。平時應(yīng)注意營養(yǎng)和休息，避免性生活過頻;進食富含維生素、蛋白質(zhì)及微量元素的食物。 查看全文»
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