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一歲三個月的嬰兒缺鋅可通過飲食調(diào)整、補充劑、適當(dāng)曬太陽、規(guī)律作息、定期體檢等方式改善。 1.飲食調(diào)整：增加富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。其中，瘦肉中的牛肉、豬肉，魚類中的三文魚、鱈魚，都是不錯的選擇。 2.補充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3.適當(dāng)曬太陽：有助于促進(jìn)維生素 D 合成，增強對鋅的吸收。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于孩子的生長發(fā)育和營養(yǎng)吸收。 5.定期體檢：及時了解孩子的鋅含量及身體狀況，以便調(diào)整補充策略。 總之，家長不必過于焦慮，只要采取科學(xué)合理的方法，孩子缺鋅的情況會逐漸改善。但一定要遵循醫(yī)生建議，不可盲目補充。

你好一般般，保險一般寶寶補鋅的食譜有多給她吃點肝臟豬血，花生，核桃這些都是不錯的

如果孩子一歲零三個月之后卻乏味的元素，這個時候可以給孩子直接補充，你先到醫(yī)院做個業(yè)務(wù)人員說檢查就能夠看到，然后再對癥下藥來補充的話，效果就還可以的。