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緩解孕吐可以從飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當運動、穴位按摩、藥物治療等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)少食多餐，避免油膩、辛辣食物。多吃清淡、易消化的食物，如面包、蘇打餅干、水果等。 2. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮情緒。可以通過聽音樂、散步等方式放松。 3. 適當運動：進行適量的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步，但要避免劇烈運動。 4. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等，有助于緩解孕吐癥狀。 5. 藥物治療：如果孕吐嚴重，可在醫(yī)生指導下使用維生素 B6、異丙嗪、胃復安等藥物。但用藥需謹慎，嚴格遵醫(yī)囑。 總之，緩解孕吐需要綜合多種方法，孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方式。如果孕吐癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

一般孕吐在一個月左右的時候就會出現(xiàn)持續(xù)將近一個月的時間吧，適當?shù)某砸恍┳约合矚g吃的食物。

孕吐的話寶媽可以注意多喝水，多吃一些清淡的東西，也可以吃一點水果比如葡萄橘子蘋果。

可以吃一些維生素B6。注意飲食清淡一些，避免緊張勞累。少量多餐也有好處。

這種情況嘔吐劇烈建議最好看婦產(chǎn)科調(diào)理一下，以免因為嘔吐引起電解質(zhì)失衡和營養(yǎng)不良影響胎兒的發(fā)育。