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22 個(gè)月的寶寶體檢發(fā)現(xiàn)缺鈣，可通過飲食、補(bǔ)充劑、曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等來改善。 1.飲食：多給寶寶食用富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、海產(chǎn)品（蝦皮、海帶）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇合適的鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 3.曬太陽：適當(dāng)曬太陽有助于維生素 D 的合成，促進(jìn)鈣的吸收。但要注意避免陽光直射寶寶眼睛，時(shí)間不宜過長。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)寶寶多爬行、走路等，能增強(qiáng)骨骼發(fā)育。 5.保證睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，對(duì)鈣的吸收和利用有幫助。 寶寶缺鈣需要綜合調(diào)理，家長要注意觀察寶寶的癥狀，定期帶寶寶體檢，了解鈣的補(bǔ)充情況。同時(shí)，補(bǔ)充鈣劑等應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。