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產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水少，可通過飲食調(diào)理、寶寶吸吮、按摩熱敷乳房等方式促進乳汁分泌。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食方面：多喝鯽魚湯、豬蹄湯等，富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，有助于催奶。
2.讓寶寶多吸吮：這能刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。
3.按摩乳房：哺乳后輕柔按摩，促進血液循環(huán)，利于乳汁分泌。
4.熱敷乳房：用熱毛巾熱敷，緩解乳房不適，保持乳腺通暢。
5.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導下服用生乳汁等中藥，但需遵醫(yī)囑。
6.保持心情舒暢：避免焦慮、緊張等不良情緒，影響乳汁分泌。
產(chǎn)婦產(chǎn)后催奶需要綜合多種方法，飲食調(diào)理是基礎，同時注意心情和乳房護理。若乳汁分泌仍不理想，建議及時就醫(yī)。

你好，現(xiàn)在要多喝一些豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯，要讓寶寶多吸，刺激乳房分泌乳汁。