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給小孩補鈣，以下食物效果不錯：牛奶及奶制品、豆制品、肉類、海產品、骨頭類食物。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.牛奶及奶制品：如牛奶、酸奶、配方奶粉，富含優(yōu)質鈣，易吸收。
2.豆制品：像豆腐、豆皮、豆奶等，是植物性鈣的良好來源。
3.肉類：雞肉、鴨肉、牛肉、魚肉等，不僅含鈣，還能提供其他營養(yǎng)。
4.海產品：海帶、蝦皮等，鈣含量豐富。
5.骨頭類：煲骨頭湯時加點醋，有助于鈣溶出。
合理搭配這些食物，能幫助孩子補充鈣質，但如果孩子缺鈣嚴重，建議就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)囑補充鈣劑。

你最好就是買鈣片來吃吧，這樣子補鈣的效果會更好一些，然后平?？梢猿砸恍┡Ｄ屉u蛋蝦米。

你好，孩子缺鈣的話，可以讓孩子多喝點排骨湯，也可以多吃點豆制品，都可以的。

補鈣想要食補的話效果不是很佳的，應該給寶寶也要補鈣，吃藥要不他快一點。