促排卵吃哪些食物有助于備孕？
想促排卵吃的食物有哪些？備孕5個(gè)月了還沒(méi)有動(dòng)靜好著急呀，不知道是不是飲食上不夠講究呢？吃什么好？
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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促排卵期間，通過(guò)飲食調(diào)理可起到一定輔助作用，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括豆類、谷類、堅(jiān)果、新鮮蔬果、海魚等。 1.豆類：如黑豆，富含大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育。 2.谷類：像小米、糙米等，富含維生素 E 和 B 族維生素，能提高生殖系統(tǒng)功能。 3.堅(jiān)果：例如杏仁、核桃，含有豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)卵子質(zhì)量有益。 4.新鮮蔬果：如菠菜、橙子，提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，維持身體正常代謝。 5.海魚：像三文魚、鱈魚，富含 DHA 和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于卵子的發(fā)育和成熟。 備孕期間飲食只是輔助，還需保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若長(zhǎng)時(shí)間未受孕，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和診斷，以便采取更有效的措施。
2024-10-17 17:15
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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要去醫(yī)院看看，如果真的是排卵有問(wèn)題還是要去醫(yī)院開點(diǎn)藥吃
2024-10-17 17:15
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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親愛(ài)的你好，如果你一直不懷孕，也可以到醫(yī)院里檢查一下的。不要太心急了。
2024-10-18 07:10
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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