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補充的最主要的就是葉酸 預防神經(jīng)管畸形，建議清淡飲食，營養(yǎng)均衡即可 避免引起劇烈的孕吐，會很難受，而且有可能會導致營養(yǎng)缺乏 不要大魚大肉 可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉 深海魚，但是一定要注意干凈衛(wèi)生，不要吃拉肚子了 但拉肚子很有可能會引起子宮收縮

寶媽你好，我是一名醫(yī)生，我看到好多寶媽在這里提問，得不到詳細的解答，因為媽媽圈不讓業(yè)余的醫(yī)生一對一和你們交流，在這里交流好多敏感字發(fā)不出去，這里一兩句，你也咨詢不清楚，如果你不怕麻煩可以佳我扣1729061855，我可以詳細的像你解答。

孕早期的時候應(yīng)該各種營養(yǎng)都全面攝取，不能挑食，什么都得吃哦。另外，應(yīng)該單獨補充葉酸，每天吃一片孕婦專用葉酸片就可以了哦。

親你好，孕早期需要補充葉酸的，飲食上注意多吃應(yīng)季的蔬菜水果就可以的，飲食均衡多吃富含高蛋白質(zhì)的食物。

孕早期的飲食注意吧吃一些好消化的食物吧！還要注意少量多餐的吃這個是因為孕早期比較容易脹肚子的