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性生活時(shí)間短且臉色暗可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病等。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、缺乏鍛煉等可能影響性功能，導(dǎo)致性生活時(shí)間短，還可能影響氣色。需保持規(guī)律作息、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)。
2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松心態(tài)。
3.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎?，可能導(dǎo)致性功能障礙。如有相關(guān)癥狀，如尿頻、尿急等，應(yīng)及時(shí)檢查。
4.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎虛可能引起性功能下降?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃補(bǔ)腎食物。
5.其他因素：過(guò)度手淫、包皮過(guò)長(zhǎng)等也可能有影響。
性生活時(shí)間短且臉色暗可能是多種原因綜合作用的結(jié)果。注意調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后對(duì)癥治療。