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網絡賭不掉是一個復雜的問題，涉及心理、社交、法律、經濟和個人意志等多方面因素。 1.心理因素：賭博成癮者往往存在追求刺激、逃避現實等心理問題。需要通過心理咨詢和心理治療，如認知行為療法，幫助其改變錯誤的思維模式和行為習慣。 2.社交因素：不良的社交圈子可能導致持續(xù)參與網絡賭博。應遠離賭博相關的社交環(huán)境，結交積極向上的朋友。 3.法律因素：了解網絡賭博的違法性質和可能面臨的法律后果，增強法律意識，從而產生敬畏之心。 4.經濟因素：因賭博導致經濟困境，要制定合理的財務規(guī)劃，解決債務問題，避免為了還債而復賭。 5.個人意志：培養(yǎng)堅強的意志力，設定明確的戒賭目標，并通過自我監(jiān)督和自我約束來實現。 總之，擺脫網絡賭博需要綜合多方面的努力，包括個人的決心、家庭的支持、社會的幫助以及法律的約束。只有堅定信念，采取有效的措施，才能徹底戒除網絡賭博。

你好，戒賭需要自己有一定的恒心。平時多和朋友交流溝通，多外出參加些活動，培養(yǎng)些興趣愛好，跑步、跳舞等。多加強身體鍛煉。

您好，十賭九詐、久賭必輸的道理你應該明白,戒賭需要你自己的毅力別人是沒辦法幫助你,把時間用在比較有意義的活動上，可以起到一定的分神作用。