父母駝背，自己也有點(diǎn)駝背，如何改善？
我媽駝背，別人都說遺傳我媽了，我也駝背有點(diǎn)，我爸也有點(diǎn)，怎么辦
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回答1
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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駝背可能由多種原因引起，如不良姿勢、脊柱疾病、骨質(zhì)疏松、肌肉力量不均衡、遺傳因素等。改善駝背需要綜合多種方法，包括糾正姿勢、鍛煉、治療疾病、補(bǔ)充營養(yǎng)等。 1.不良姿勢：長期低頭彎腰、坐姿不正等不良姿勢是導(dǎo)致駝背的常見原因。應(yīng)時(shí)刻注意保持挺胸抬頭，坐立時(shí)挺直腰背。 2.脊柱疾病：如脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等可能導(dǎo)致駝背。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，可能會(huì)采用支具矯正、物理治療甚至手術(shù)治療。 3.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少使脊柱支撐力下降。要多曬太陽，補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4.肌肉力量不均衡：背部肌肉力量弱，胸部肌肉緊張?？赏ㄟ^針對(duì)性的鍛煉，如小燕飛、平板支撐等來增強(qiáng)背部肌肉力量。 5.遺傳因素：如果是遺傳因素導(dǎo)致的骨骼發(fā)育異常，需根據(jù)具體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。 總之，駝背的改善需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。同時(shí)，要定期復(fù)查，評(píng)估改善效果。
2024-10-20 23:03
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什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
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