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食用豬肝對(duì)身體有多種益處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善貧血、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：豬肝富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素 A、維生素 B 族、維生素 C 等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營(yíng)養(yǎng)素。 2.改善貧血：豬肝中含有豐富的鐵元素，是合成血紅蛋白的重要原料，有助于改善缺鐵性貧血。 3.保護(hù)眼睛：豬肝富含維生素 A，這種維生素對(duì)于維持正常的視覺功能至關(guān)重要，能預(yù)防夜盲癥和干眼癥。 4.增強(qiáng)免疫力：豬肝中的維生素 C 和微量元素硒等，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抵抗力。 5.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：豬肝中的蛋白質(zhì)、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育具有積極作用。 總之，適量食用豬肝對(duì)身體有一定的好處，但由于豬肝中膽固醇含量較高，食用時(shí)應(yīng)注意控制量，尤其是患有高血脂、高血壓等疾病的人群。