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體重和身高是否正常，需要綜合多種因素判斷，包括年齡、性別、身體成分、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等。 1. 年齡：對(duì)于青少年，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，體重和身高的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)隨年齡變化。成年人則相對(duì)穩(wěn)定。 2. 性別：一般來說，相同身高下，女性的體重通常略低于男性。 3. 身體成分：肌肉含量高的人，體重可能較重但不一定肥胖。 4. 飲食習(xí)慣：均衡飲食有助于維持健康體重和身高。 5. 運(yùn)動(dòng)量：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體代謝較好，對(duì)體重和身高也有影響。 綜合考慮這些因素，才能更準(zhǔn)確地判斷體重 49kg，身高 154 - 160cm 是否正常。如果對(duì)自身情況有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行評(píng)估。