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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學科
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老公上班累、腿腳酸、睡不夠，可能是勞累、缺鈣、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、睡眠不佳等原因造成。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-08-09 20:15
1.勞累：長時間工作導致身體疲勞，肌肉酸痛。應合理安排工作和休息時間。
2.缺鈣：影響肌肉和神經功能，引起腿腳不適?？啥喑院}豐富的食物，如奶制品、豆制品。
3.營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不均衡影響身體機能。要保證飲食多樣化，攝入足夠蛋白質、維生素等。
4.缺乏鍛煉：身體代謝變慢，易疲勞。適當增加運動，如散步、慢跑。
5.睡眠不佳：睡眠質量差會加重疲勞感。營造良好睡眠環(huán)境，規(guī)律作息。
總之，要綜合調理，改善生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
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