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服用維生素C過(guò)量出現(xiàn)惡心嘔吐腹瀉，除了及時(shí)就醫(yī)，飲食方面也需特別注意。這可能影響身體的營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致水電解質(zhì)紊亂。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.清淡飲食：避免油膩、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。
2.多喝水：補(bǔ)充因腹瀉丟失的水分，預(yù)防脫水。
3.適量攝入碳水化合物：選擇易消化的主食，如米粥、面條等。
4.補(bǔ)充電解質(zhì)：可食用香蕉、橙子等含鉀豐富的水果。
5.少食多餐：減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免一次進(jìn)食過(guò)多。
6.避免高纖維食物：如韭菜、芹菜等，以免加重腸胃不適。
飲食調(diào)整對(duì)緩解癥狀很重要，但關(guān)鍵還是要遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。