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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何耀娟 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦科門診
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女人痛經(jīng)可通過飲食調(diào)理緩解，如溫熱食物、高鈣食物、富含維生素食物等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-09-06 09:44
1.溫熱食物：喝些紅糖水、生姜水，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)。
2.高鈣食物：多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜，有助于緩解子宮肌肉收縮。
3.富含維生素食物：如橙子、獼猴桃等水果，可調(diào)節(jié)激素水平。
4.堅果類：核桃、杏仁等，含有豐富的營養(yǎng)，對緩解痛經(jīng)有幫助。
5.魚類：如三文魚、鱈魚，富含ω-3脂肪酸，能減輕炎癥和疼痛。
飲食調(diào)理對緩解痛經(jīng)有一定作用，但嚴重時應及時就醫(yī)。
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