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慢跑跳躍后出現(xiàn)暈眩、眼前發(fā)黑、心跳加快，可能由貧血、低血糖、心腦血管問(wèn)題、體質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致大腦缺氧。可多吃含鐵食物，如菠菜、動(dòng)物肝臟。
2.低血糖：運(yùn)動(dòng)消耗能量，血糖降低。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如糖果、糖水。
3.心腦血管問(wèn)題：如血管狹窄、心臟功能異常。需就醫(yī)檢查，可能用到阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。
4.體質(zhì)差：身體虛弱，耐力不足。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律作息。
5.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：突然劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)量。應(yīng)循序漸進(jìn)，做好熱身。
出現(xiàn)這種情況要重視，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，對(duì)癥處理。