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讓血壓正常需從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、藥物治療等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。
2.飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果，控制脂肪和膽固醇攝入。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。
4.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，減輕精神壓力。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥。
總之，血壓恢復(fù)正常需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑治療。

醫(yī)生建議：您好，口炎清顆粒,滋陰清熱，解毒消腫。用于陰虛火旺所致的口腔炎癥。口服，一次2袋(20克)，一日1-2次。

醫(yī)生建議：你好，口炎清顆粒滋陰清熱，解毒消腫，用于陰虛火旺所致的口腔炎癥。陰虛引起的可以服用。