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過(guò)敏性鼻炎的調(diào)理需從避免過(guò)敏原、改善生活習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)、規(guī)范治療及保持良好心態(tài)等方面著手。 1. 避免過(guò)敏原：明確自身過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等，盡量減少接觸。外出佩戴口罩，室內(nèi)保持清潔，定期清洗床上用品。 2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠。避免過(guò)度勞累，戒煙戒酒。 3. 增強(qiáng)體質(zhì)：適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)免疫力。 4. 規(guī)范治療：遵醫(yī)囑使用藥物，如氯雷他定、孟魯司特鈉、布地奈德鼻噴霧劑等。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮緊張，以積極心態(tài)應(yīng)對(duì)疾病。 總之，過(guò)敏性鼻炎的調(diào)理是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效控制癥狀，提高生活質(zhì)量。