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患上脂肪肝后，在飲食、運動、作息、用藥、定期復查等方面都要注意。同時，要根據(jù)病情輕重選擇合適的治療方法。 1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2.運動：堅持適量有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于身體代謝恢復。 4.用藥：可在醫(yī)生指導下使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片等，但需遵醫(yī)囑。 5.定期復查：監(jiān)測肝功能、血脂、肝臟超聲等，了解病情變化。 總之，脂肪肝患者要重視生活方式的調(diào)整，并積極配合醫(yī)生治療，定期復查，以促進肝臟恢復健康。

脂肪肝會嚴重的影響體內(nèi)的營養(yǎng)代謝。那么，脂肪肝容易忽視的就是，脂肪肝不會一下子就威脅到自身的生命?！　∧敲粗靖我绾沃委熌?？首先，先管住自己的嘴，再進行藥物治療，就能起到事半功倍的效果?；A治療就是少吃、調(diào)整飲食、增加運動、控制體重，戒煙戒酒，這就是最重要的基礎治療?！　≡谶@個基礎上，先治療一段時間，如果可以，就看看藥物的情況，當然，在這個情況，如果轉(zhuǎn)氨酶已經(jīng)有波動，好像肝臟有問題，那么同時也要有藥物治療，我一般會先看看，如果這個做好了，藥物就會先往后調(diào)，如果這個時候還依然不好，或者在做基礎治療的時候轉(zhuǎn)氨酶仍然比較高，我這個時候就會用藥物治療，選擇適量的抗炎保肝藥物，比如說大豆磷脂等，用大豆提取的磷脂，安全性很好，也是很古老的營養(yǎng)，可以用很多年，還有些維生素E、血色素D等，我們都會看情況選擇?！　∧敲矗瑥幕A治療，要從改善生活習慣開始，合理膳食、低脂低糖，多糖的東西可以偶爾解饞，可以一個月吃一兩次，多吃些粗纖維的東西，清理腸道，加強鍛煉是非常重要的，戒酒戒煙，控制體重，刻不容緩，以及減少腰圍等，如果這樣做的人，預后一般都比較好。脂肪肝惡化的程度。