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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊兵全 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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行動(dòng)不便者預(yù)防糖尿病，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)、作息和情緒多方面入手，并留意身體變化。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-10-06 13:30
1.飲食控制：避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。增加蔬菜、全谷物攝入。
2.適量運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身狀況進(jìn)行簡單的肢體活動(dòng)，如床上伸展、坐立練習(xí)。
3.血糖監(jiān)測(cè)：定期檢測(cè)血糖，了解血糖變化。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
6.定期體檢：每年進(jìn)行全面的身體檢查，包括糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
行動(dòng)不便者預(yù)防糖尿病需綜合管理，持之以恒，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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