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21 金維他是一種多維元素片，含有多種維生素和礦物質(zhì)。其作用包括補充營養(yǎng)、維持生理功能、增強免疫力、促進新陳代謝等。對于干活勞累的人群，在一定情況下可以考慮服用，但需綜合評估身體狀況。 1. 補充營養(yǎng)：它能補充人體日常飲食中可能缺乏的維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D 等，以及礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等。 2. 維持生理功能：有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等正常功能。 3. 增強免疫力：為免疫細胞提供所需營養(yǎng)，增強身體抵御疾病的能力。 4. 促進新陳代謝：參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝過程，保持身體的活力。 5. 適用人群：適合飲食不均衡、吸收不良、慢性疾病康復期、過度勞累等人群。但對于有特定疾病或正在服用其他藥物的人，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。 總之，21 金維他可以作為營養(yǎng)補充劑，但不能替代正常飲食。干活勞累者在考慮服用前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保其對自身健康有益。