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脂肪高100多通常指血脂指標(biāo)超出正常范圍，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、遺傳因素、肥胖、疾病等導(dǎo)致。血脂過高易增加心腦血管疾病風(fēng)險，建議及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
2.適量運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝。
5.藥物治療：若生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會開具他汀類藥物（如阿托伐他?。┗蜇愄仡愃幬铮ㄈ绶侵Z貝特），但需遵醫(yī)囑使用。
總之，脂肪高100多需要引起重視，通過綜合措施進(jìn)行干預(yù)，定期復(fù)查血脂，以維護(hù)身體健康。