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不吃東西，再配合高強(qiáng)度的運(yùn)動這是忽略了最重要的健康問題，高強(qiáng)度的運(yùn)動需要有專業(yè)人士在場指導(dǎo)。否則，稍有不慎，有可能造成肌肉、關(guān)節(jié)等受傷，最終得不償失。 其次，人體若長期不進(jìn)食，可能會誘發(fā)酮尿癥、酸中毒等疾病。人體每天需要1200千卡熱量維持人體內(nèi)部機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。若無法及時(shí)得到補(bǔ)充，會消耗體內(nèi)的機(jī)體蛋白質(zhì)會消耗，并引起紊亂，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

你好，是不可以高強(qiáng)度運(yùn)動減肥的，是會引起女性雌激素大量喪失，不少女性運(yùn)動員趨于男性化，長出胡須甚至胸毛，并且是會引起慢性病加重的，減肥的話，主要以節(jié)食加運(yùn)動為主，是需要長時(shí)間的控制，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。