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防治空調(diào)病可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善，如飲用姜茶、食用蔥蒜、喝綠豆湯、吃西瓜、喝冬瓜湯等。 1.姜茶：生姜具有驅(qū)寒解表的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因吹空調(diào)導(dǎo)致的身體發(fā)冷。 2.蔥蒜：蔥蒜中的含硫化合物有助于提高身體的抵抗力，抵御空調(diào)環(huán)境中的病菌。 3.綠豆湯：有清熱解毒、消暑利水的功效，可減輕空調(diào)病引起的燥熱。 4.西瓜：富含水分和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充因空調(diào)導(dǎo)致的水分流失，清熱解渴。 5.冬瓜湯：冬瓜有利尿消腫、清熱解暑的作用，幫助身體排出毒素。 通過(guò)合理選擇這些食療方，能夠在一定程度上預(yù)防和緩解空調(diào)病帶來(lái)的不適。但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。

空調(diào)的寒氣可通過(guò)皮膚毛孔進(jìn)入體內(nèi)，一旦在體內(nèi)沉積便成為健康隱患。因此，日常飲食可多吃一些溫經(jīng)散寒的食物，，能有效防治“空調(diào)病”，最好的驅(qū)寒食物當(dāng)屬生姜。 民間素有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，中醫(yī)認(rèn)為生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。平時(shí)可喝點(diǎn)姜湯或泡生姜茶，有助于體內(nèi)寒氣排出。而且生姜少有禁忌，適合絕大部分體質(zhì)的人群，，如果出現(xiàn)咽喉痛、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象時(shí)應(yīng)暫停進(jìn)食。如果覺得姜太辣還可加點(diǎn)糖醋一同浸泡，成為一道開胃的餐前小吃。 此外，在此推薦一道家喻戶曉的湯品——肉骨茶。肉骨茶雖名為茶，實(shí)際上是一道排骨藥材湯，將中藥、香料及肉排經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮，使藥材味道滲入排骨中。由于含有桂圓、枸杞、陳皮、當(dāng)歸等藥材，配上八角茴香、桂香、胡椒等香料，具有驅(qū)寒活血、補(bǔ)氣補(bǔ)腎的功效，對(duì)預(yù)防“空調(diào)病”也有幫助。