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老年人便秘可能由腸道蠕動(dòng)減緩、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、疾病影響等引起。治療上，可先調(diào)整生活方式，必要時(shí)使用藥物。 1.腸道蠕動(dòng)減緩：隨著年齡增長(zhǎng)，腸道肌肉收縮力減弱，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)?？赏ㄟ^腹部按摩、適當(dāng)增加活動(dòng)來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少。應(yīng)多吃蔬菜、水果，多喝水。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，影響腸道蠕動(dòng)。鼓勵(lì)老年人進(jìn)行適量的散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)。 4.精神心理因素：焦慮、抑郁等情緒可能影響腸道功能。保持良好心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5.疾病影響：如腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等。需治療原發(fā)疾病。 6.藥物治療：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等，但應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 老年人便秘較為常見，通過綜合調(diào)理多能改善。如便秘持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

老年人防治便秘可參考下面的方法：①養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，即使無便意也要上廁所而形成條件反射；②適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，如散步、打太極拳等以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)；③不要食用煎炸、酒類、辛辣刺激之品，也不可過食生冷食物，多食用流食、粗糧、蔬菜、水果及核桃、黑芝麻、蜂蜜等潤(rùn)腸通便的食物；④晨起一杯淡鹽水或蜂蜜水；⑤大便干燥者可少量番瀉葉泡茶、飲蘿卜汁，服香油2-3次/日；排便無力者可適當(dāng)選用開塞露輔助或促動(dòng)力藥，不宜長(zhǎng)期使用瀉藥，可中藥個(gè)體化治療。如果以往大便頻率正常且近期飲食習(xí)慣未改變，而突然便秘者，要警惕腸道腫瘤，如有便中帶血，糞條變細(xì)，腹脹消瘦等，應(yīng)主動(dòng)就診。