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一個人沒有追求，沒有寄托，沒有精神支柱，自然會感覺內心一片空白，這是由于對自身缺乏正確的認識，對自我能力估計過低所致。白天，工作簡單、清閑，自我才能得不到充分展現，自身價值得不到實現，你感到空虛、失落；晚上，獨自一人寂寞難耐，缺少了親情、友情、愛情的潤色，你又感到空虛、失落。實際上，解鈴還須系鈴人，要走出空虛的困境還得靠自己。 　　首先，人要有所追求、有所寄托。給自己設定一個長期目標，這是你前進的大方向。再根據自身的實際情況，設定一個短期目標，然后你必須為實現這個目標而不懈努力，不斷進取。在這個自我實現的過程中，你肯定會不斷地遇到問題，解決問題。與此同時，你必定也會在付出與收獲中得到滿足。其次，建立起自己的社交圈子很重要。人是社會動物，人的活動總離不開社會。遇到困難時，向你最親近的朋友傾訴你的煩惱憂愁，以尋求心靈的慰藉，獲得解決問題的指引；開心時刻，與朋友一同分享你內心的歡欣雀躍，你的快樂自然會更上一層樓。 　　一句話，要走出困境，必須學會自我調適。

你好，總感到空虛失落，一個人沒有追求，沒有寄托，沒有精神支柱，自然會感覺內心一片空白，這是由于對自身缺乏正確的認識，對自我能力估計過低所致。要走出空虛的困境還得靠自己。首先，人要有所追求、有所寄托。給自己設定一個長期目標，這是你前進的大方向。再根據自身的實際情況，設定一個短期目標，然后你必須為實現這個目標而不懈努力，不斷進取。