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黃褐斑患者如何通過(guò)食療改善癥狀？

2024-10-09 15:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 黃褐斑

問(wèn)題：

黃褐斑怎么進(jìn)行食療？

回答1
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閆紅強(qiáng) 醫(yī)師

聊城市第三人民醫(yī)院

一級(jí)

皮膚科

黃褐斑患者可通過(guò)食用富含維生素 C、E 的食物，多吃抗氧化食物，注意飲食均衡，避免刺激性食物，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣等來(lái)改善。 1. 富含維生素 C 的食物：如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能抑制黑色素形成。 2. 富含維生素 E 的食物：像堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等，維生素 E 有抗氧化作用。 3. 抗氧化食物：如藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等，可減輕皮膚氧化損傷。 4. 飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，以防加重皮膚問(wèn)題。 6. 良好飲食習(xí)慣：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。食療對(duì)于黃褐斑的改善有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療?；颊哌€需注意防曬、保持良好作息，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)治療。
2024-10-09 17:35

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回答2
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李其林主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

許多女性被這么一個(gè)問(wèn)題長(zhǎng)期困擾著，那就是黃褐斑等面部色素沉著問(wèn)題。尤其是28-35歲之間的輕熟女，最是愛(ài)美的年齡，卻被黃褐斑等皮膚病困擾。那么黃褐斑要怎么進(jìn)行食療呢？患黃褐斑的女性，平時(shí)生活中多吃些富含維生素C的水果和蔬菜，保持心情的舒暢和充足的睡眠。因?yàn)榫S生素C可以幫助降低氧自由基，具有抗氧化的作用，可以改變肌體體質(zhì)。因此對(duì)于黃褐斑的治療有幫助。
2024-10-10 05:22

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是黃褐斑? 　　黃褐斑是出現(xiàn)在面部(常在前額、兩頰、顳部和頜部)的色素沉著斑，呈深褐色，界限清晰，大致呈對(duì)稱分布。亦稱肝斑或妊娠斑。黃褐斑好發(fā)于女性，常對(duì)稱分布于面頰部，偶發(fā)生于前臂，一般無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，無(wú)炎癥表現(xiàn)及鱗屑。查看全文»

疾病癥狀：內(nèi)分泌失調(diào) 面斑

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楊柳
主任醫(yī)師 教授

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鞠強(qiáng)
主任醫(yī)師 副教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：痤瘡、銀屑病、白癜風(fēng)、皮膚過(guò)敏等常見(jiàn)和疑難皮膚病的診治。詳情»
蔡瑞康
主任醫(yī)師 教授

空軍特色醫(yī)學(xué)中心

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療常見(jiàn)皮膚病，對(duì)濕疹、銀屑病、白癜風(fēng)、化妝品詳情»