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預(yù)防小兒感冒，需從增強(qiáng)體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理飲食、良好作息、避免接觸病原體等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。比如適當(dāng)?shù)呐懿?、跳繩等運(yùn)動(dòng)。 2.注意衛(wèi)生：教導(dǎo)孩子勤洗手，尤其是飯前便后。保持居住環(huán)境的清潔和通風(fēng)。 3.合理飲食：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類等。 4.良好作息：讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和發(fā)育。 5.避免接觸病原體：在感冒流行季節(jié)，盡量少帶孩子去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。 總之，預(yù)防小兒感冒需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面關(guān)注孩子的生活細(xì)節(jié)，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)抵抗力，減少感冒的發(fā)生。

1、“春捂”要恰到好處：所謂“春捂秋凍”中的“春捂”，就是說(shuō)春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早脫掉太多衣服，如果春天忙于減衣，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好，衣服穿太多了，也會(huì)“捂”出汗，冷風(fēng)一吹，也容易著涼“傷風(fēng)”。所以，“春捂”要恰到好處，根據(jù)天氣的變化及個(gè)人的體質(zhì)，逐漸遞減。一般來(lái)說(shuō)，春季早晚較冷，可適當(dāng)捂一會(huì)兒，而中午時(shí)刻，氣溫較高，則可以適當(dāng)減少衣物。在穿衣方面，除體質(zhì)特別弱者（如新生兒、營(yíng)養(yǎng)不良或有先天性心臟病等基礎(chǔ)疾病的患兒）外，通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。 2、增強(qiáng)免疫力：很多家長(zhǎng)會(huì)考慮通過(guò)藥物如丙球等，來(lái)提高寶寶的免疫力，其實(shí)，藥物固然能在一定程度上提高孩子的免疫力，但也不可避免會(huì)產(chǎn)生一些副作用，如丙種球蛋白，可能會(huì)帶來(lái)血源性的病毒感染。通常，我們可以在平時(shí)的時(shí)候就從幾個(gè)方面來(lái)注意增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，以抵御疾病的侵襲：如飲食上，要為寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在流感季節(jié)，更是要多食富含維生素的瓜果蔬菜；在作息上，充足的睡眠對(duì)于增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)也是非常重要的，所以爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，保證充足的睡眠；此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可使機(jī)體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時(shí)，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽(yáng)光，多參加戶外活動(dòng)，但要注意寶寶剛睡醒時(shí)，不要馬上抱到戶外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)，等身體活動(dòng)開(kāi)了再去室外，當(dāng)寶寶玩得出汗時(shí)，千萬(wàn)不要馬上就脫掉衣服，而是先把汗擦干，讓寶寶安靜下來(lái)，待汗水干了再去脫衣服，這樣才不至于著涼感冒。 3、減少跟病菌接觸的機(jī)會(huì)：在流感季節(jié)，要盡量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所，這樣會(huì)極大地減少患感冒的幾率。家里有人感冒時(shí)，注意戴好口罩，避免與孩子的親密接觸，同時(shí)，注意保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣，此外，也要教育寶寶養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，外出歸來(lái)和進(jìn)食前，一定要清潔雙手，以減少“病從口入”的機(jī)會(huì)。 4、其他：一些藥物如板藍(lán)根、大青葉等中藥，對(duì)預(yù)防感冒有一些作用，在流感季節(jié)，爸爸媽媽可以給寶寶沖一些板藍(lán)根預(yù)防一下。另外，每天泡腳也是預(yù)防感冒不錯(cuò)的方法，泡腳時(shí)熱水的溫度以能忍受位置，而且水面一定要沒(méi)過(guò)腳面，一直泡到腳稍微發(fā)紅為止，每天泡腳的時(shí)間最好不超過(guò)15分鐘，這樣也可以起到預(yù)防和治療感冒的作用。