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首先，不憋尿是泌尿道保健最重要的一件事。因為憋尿會使膀胱收縮力下降，余尿量增加而尿不干凈。一旦產生細菌感染，容易使腎臟受到波及，而感染發(fā)炎。另外，應注意多休息，多飲水，勤排尿。大量的水可以將細菌沖離泌尿道?！　∑浯?，要注意個人衛(wèi)生習慣，應每日清洗外陰1次，勤換內褲。盡量少穿太緊的內褲或束腹，以免通風不良讓細菌滋生。提倡淋浴，以免污水流入尿道而加重感染。女性大便后擦拭肛門，應從前向后擦，避免將肛門污物帶到尿道口。男性要徹底清潔生殖器，特別是包皮褶皺處的清理。平時應注意性生活衛(wèi)生，在性生活前，應清洗外生殖器，性生活后應排尿。　　平時應保持心情愉快，同時加強體育鍛煉，增強體質，提高身體的抗病能力。在飲食上宜清淡，禁忌辛辣刺激食物。急性發(fā)作期間應禁止性生活。日常多注意尿量和尿液的顏色，發(fā)現(xiàn)陰部有不正常分泌物及時到正規(guī)醫(yī)院診治，不要擅自用藥，以免延誤病情。

你好：尿路感染患者需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，睡前、便后用溫水清洗下身。清洗順序應先洗外生殖器，后洗肛門，避免交叉感染。有條件者，房事前男女雙方都應先洗澡，或者用溫水清洗下身。因此，這是屬于尿路感染的護理方式之一。祝你健康！