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避免咳嗽需從多方面入手，包括預防感染、改善生活習慣、增強體質、注意環(huán)境因素、合理飲食等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.預防感染：病毒和細菌感染是咳嗽常見誘因。日常要勤洗手，避免接觸感染者，少去人員密集且通風不良的場所。
2.改善生活習慣：保證充足睡眠，不熬夜，有助于維持身體正常的免疫功能。戒煙戒酒，減少對呼吸道的刺激。
3.增強體質：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提升身體抵抗力。
4.注意環(huán)境因素：保持室內(nèi)空氣流通，濕度適宜。外出時戴口罩，避免吸入過敏原和污染物。
5.合理飲食：多喝水，多吃富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，以及蔬菜如西蘭花、菠菜等。避免食用辛辣、油膩、過甜或過咸的食物。
總之，預防咳嗽需要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，增強自身抵抗力，創(chuàng)造有利的生活環(huán)境。

醫(yī)生建議：薄芝片不是激素，這是多孔菌科靈芝屬薄蓋靈芝菌經(jīng)深層培養(yǎng)所得的發(fā)酵液制成浸膏片。而是屬于中成藥的范疇的。