身高1米63且有強(qiáng)迫失眠癥，如何再長(zhǎng)高？
身高1米63且有強(qiáng)迫失眠癥，如何再長(zhǎng)高？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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身高增長(zhǎng)受遺傳、睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等因素影響。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2017-11-02 20:17
1.遺傳：身高與遺傳密切相關(guān)，可評(píng)估家族身高情況。
2.睡眠：良好睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，改善強(qiáng)迫失眠癥對(duì)長(zhǎng)高有益。
3.飲食：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉。
4.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球。
5.心理：保持樂(lè)觀心態(tài)，減輕心理壓力。
綜合改善各方面因素，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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