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如何通過鍛煉矯正漏斗胸？

2017-10-26 23:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痔瘡

問題：

如何通過鍛煉矯正漏斗胸？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

周新華主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院

三級甲等

放射科

漏斗胸可通過多種方式矯正，包括鍛煉、飲食調(diào)整等。鍛煉方式有俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.俯臥撐：能增強(qiáng)胸部肌肉力量，改善漏斗胸。
2.啞鈴訓(xùn)練：有助于擴(kuò)展胸部，減輕漏斗胸癥狀。
3.游泳：鍛煉全身肌肉，對胸部肌肉也有一定鍛煉作用。
4.擴(kuò)胸運(yùn)動：可拉伸胸部肌肉，促進(jìn)恢復(fù)。
5.慢跑：增強(qiáng)心肺功能，間接輔助胸部肌肉發(fā)育。
堅持鍛煉有助于改善漏斗胸，但嚴(yán)重時需手術(shù)治療。
2017-10-26 23:22

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